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¡Come rico en vacaciones!

By | abril 14th, 2017|Nutricion|

Las vacaciones son un periodo para descansar, salir de viaje, realizar actividades nuevas y recreativas. Pero, también es un periodo en el que quizá comamos en mayores cantidades y en diferentes horarios a los que regularmente estamos acostumbrados, lo que nos puede llevar a aumentar de peso. Sin embargo, ¡es posible disfrutar de tus vacaciones

Los Riesgos y Recompensas de las Barras de Proteinas

By | abril 14th, 2017|Nutricion|

Como entrenador personal, estoy siempre en movimiento. En mi bolsa del gimnasio, en el coche, en mi escritorio y en mi monedero siempre tengo snacks disponibles. Cosas como nueces, frutas, ruedas de queso, huevos duros, hummus, tortas de arroz, mantequilla de maní, rollos de pavo, bocadillos que requieren un mínimo esfuerzo, pero me aportan combustible hasta

7 INCREÍBLES RAZONES DEL PORQUÉ COMER FRESAS

By | junio 15th, 2016|Nutricion|

Esta temporada es de fresa! La verás por dondequiera, te la sugerirán en diversos lugares, sin duda la fresa estará en su máximo resplendor. ¿Porqué comer fresas en esta temporada? Son ideales en este verano, por que además de ser deliciosas y nutritivas, por naturaleza son refrescantes. Nos auxiliarán a hidratarnos en este caluroso clima que

¡ YA LLEGO EL VERANO! S.O.S PLAN DETOX

By | junio 5th, 2016|Nutricion, Perdida de Peso, Recetas|

LISTOS PARA LA PLAYA? ES VERANO Y NOS TENEMOS QUE VER LO MEJOR POSIBLE EN ESTA TEMPORADA! HE AQUÍ UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE DETOX PARA LOS QUE SUFREN CONSUMIENDO SÓLO JUGOS VERDES! Aclarando, no sólo nos tenemos que ver bien este verano, sino todo el resto del año, ya que es la temporada dónde

Como obtiene su súper figura Megan Fox?

By | agosto 26th, 2015|Nutricion|

Megan Fox es una de las actrices más hermosas y envidiables de Hollywood por su imagen, feroz actitud, y su figura. Tras su aparición en la película Transformers se ha convertido en un símbolo para muchos. Pero nuestra estrella ha compartido en varias ocasiones que un estilo de vida saludable no se da natural, hay que trabajar para

Cuanta agua tomar para bajar de peso?

By | agosto 10th, 2015|Nutricion, Salud|

Los beneficios que el agua llega a aportar a nuestro cuerpo son inmensos y quizás uno de los más conocidos, es que puede ayudarnos a adelgazar. Esto se debe que al consumir agua en estado puro, esta pasa directamente al torrente sanguíneo, aumentando la hidratación y oxigenación de las células, lo que propicia a la

Pregunta al Experto: La Sal es mala para ti?

By | agosto 1st, 2015|Nutricion|

La Sal, al igual que cualquier otro alimento, se debe consumir con moderación. De hecho, se requieren pequeñas cantidades de sal en tu dieta para llevar a cabo las funciones normales del cuerpo como: Mantener el equilibrio adecuado de líquidos en tu cuerpo La transmisión de impulsos nerviosos Contraer y relajar los músculos Así que

Los mejores bocadillos para ver TV

By | julio 16th, 2015|Nutricion|

Claro, hay formas más productivas que pasar tiempo viendo cinco episodios de "House of Cards" en una tarde lluviosa, pero el acceso ilimitado a toda una temporada y el atractivo de Kevin Spacey es fuerte, y a veces sólo necesitas un poco (o mucho!) de este tiempo. Está bien. En dónde nos metemos en verdaderos problemas