Salud

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ENTRENAMIENTO PARA QUITAR CULPAS

By | enero 7th, 2016|Entrenamientos, Perdida de Peso, Salud|

El pavo, los buñuelos, el ponche… si en Navidad comiste mucho de esto, pero no faltaste a Anytime Fitness, no te preocupes, recupérate enseguida siguiendo esta rutina de entrenamiento que te será de gran ayuda para recuperar tu figura y hábitos. No tires por la borda los esfuerzos del año pasado y retoma el ritmo,

Que tan rápido pierdes tus músculos sin entrenar?

By | agosto 22nd, 2015|Salud|

Ya hemos dicho que no pasa nada por faltar un día al gimnasio, pero ¿qué sucede si no es un sólo día sino un mes o más tiempo de inactividad?. A continuación te contamos cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar de nuestra forma física, la masa muscular y el rendimiento. ¿En cuánto tiempo se

10 trucos para levantarte temprano y sin sueño

By | agosto 15th, 2015|Salud|

Sin duda uno de los problemas más comunes de la mayoría de las personas es levantarse temprano para ir a la escuela, al trabajo o algún compromiso, y es que nuestros hábitos no siempre son los adecuados para mantener una rutina de acostarnos tarde y despertar por la mañana sin problema. Además, se menciona que

Cuanta agua tomar para bajar de peso?

By | agosto 10th, 2015|Nutricion, Salud|

Los beneficios que el agua llega a aportar a nuestro cuerpo son inmensos y quizás uno de los más conocidos, es que puede ayudarnos a adelgazar. Esto se debe que al consumir agua en estado puro, esta pasa directamente al torrente sanguíneo, aumentando la hidratación y oxigenación de las células, lo que propicia a la

Calendario de Agosto

By | agosto 3rd, 2015|Entrenamientos, Salud|

Te compartimos el nuevo plan de entrenamiento de agosto!!! Así podrás continuar con tu entrenamiento y hacer estos pequeños extras para llegar a tu meta de tener un estilo de vida saludable! Cuando sientas que quieres renunciar, Recuerda por que empezaste! Concéntrate en lo que es importante para ti este mes, y lo lejos que has

6 formas de aclarar tu mente

By | abril 21st, 2015|Salud|

La memoria es como un musculo, a lo largo de la vida tu cerebro se está adaptando y cambiando. No tienes que esperar a que tu memoria empiece a fallar antes de hacer un esfuerzo para mejorarla. Al estimular tu memoria regularmente, tu cerebro tiene la capacidad de formar nuevas conexiones neuronales, alterar las conexiones existentes y adaptarse