Barre

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Barre

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Es una combinación de ejercicios que están inspirados en disciplinas como lo son el ballet,  yoga y pilates. La barra se utiliza como un apoyo para equilibrarse a la hora de hacer ejercicios que se centran en el entrenamiento de fuerza isométrica (sosteniendo tu cuerpo inmóvil mientras contraes un conjunto específico de músculos), y que al mismo tiempo es intercalada con varias repeticiones de pequeños movimientos de amplios movimientos. Además, no te sorprendas si  en la clase se incorpora también algo de peso ligero en la mano. Es un excelente ejercicio, en el cuál se queman muchas calorías, se moldea el cuerpo y se tonifica, como sucede de igual manera con las bailarinas de ballet.
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