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Los Riesgos y Recompensas de las Barras de Proteinas

By | abril 14th, 2017|Nutricion|

Como entrenador personal, estoy siempre en movimiento. En mi bolsa del gimnasio, en el coche, en mi escritorio y en mi monedero siempre tengo snacks disponibles. Cosas como nueces, frutas, ruedas de queso, huevos duros, hummus, tortas de arroz, mantequilla de maní, rollos de pavo, bocadillos que requieren un mínimo esfuerzo, pero me aportan combustible hasta

NO TE DEJES ENGAÑAR CON LA “STEVIA”

By | junio 21st, 2016|Gadgets|

Hoy en día, está de moda la famosa “STEVIA”,  una hoja que se encuentra en países como Brasil, Bolivia y Paraguay. La hemos estado usando como sustituto de azúcares refinadas, ya que es capaz de endulzar de 250 a 300 veces más que estas, al mismo tiempo, contiene sólo 0.2 calorías por gramo a comparación

Experimento Loco, Engordo y Enflaco!

By | agosto 13th, 2015|Perdida de Peso|

Este famoso personaje es un entrenador americano de 30 años, que decidió hacer un experimento bastante loco y fuera de foco: decidió engordar adrede. Esto lo hizo por varias razones; una para demostrar gratuitamente como se puede bajar y entrenar correctamente con un buen régimen, y la segunda por que muchos de sus clientes le

Cuanta agua tomar para bajar de peso?

By | agosto 10th, 2015|Nutricion, Salud|

Los beneficios que el agua llega a aportar a nuestro cuerpo son inmensos y quizás uno de los más conocidos, es que puede ayudarnos a adelgazar. Esto se debe que al consumir agua en estado puro, esta pasa directamente al torrente sanguíneo, aumentando la hidratación y oxigenación de las células, lo que propicia a la

Pregunta al Experto: La Sal es mala para ti?

By | agosto 1st, 2015|Nutricion|

La Sal, al igual que cualquier otro alimento, se debe consumir con moderación. De hecho, se requieren pequeñas cantidades de sal en tu dieta para llevar a cabo las funciones normales del cuerpo como: Mantener el equilibrio adecuado de líquidos en tu cuerpo La transmisión de impulsos nerviosos Contraer y relajar los músculos Así que

Los mejores bocadillos para ver TV

By | julio 16th, 2015|Nutricion|

Claro, hay formas más productivas que pasar tiempo viendo cinco episodios de "House of Cards" en una tarde lluviosa, pero el acceso ilimitado a toda una temporada y el atractivo de Kevin Spacey es fuerte, y a veces sólo necesitas un poco (o mucho!) de este tiempo. Está bien. En dónde nos metemos en verdaderos problemas